【血压低怎么补 血压低如何补】1、血压低适当多吃食盐 。多多吸取食盐的话 ， 可进步血压 ， 改进头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水 ， 血压低的话 ， 平常必定要注意多多喝水的 ， 必定较多的水分进入血液后可增加血容量 ， 然后可进步血压 。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物 ， 对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物 ， 如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等 ， 这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物 ， 要少食多餐 。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 这样的干果也是对低血压比较好的食物 ， 这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力 。
3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜 ， 生姜能促进消化、健胃、升高血压 ， 对血压能够起到很好的调节作用 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 ， 这样的喝法都是对人体很好的 。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话 ， 都不要吃的 ， 大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物 。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食 ， 都是一些比较好的食物 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克 ， 这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品 ， 这些食品中的胆固醇的含量是比较高的 ， 适量常吃 ， 可使血压上升 。
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