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1、穿衣：孕期适合穿戴宽松、棉质、颜色清爽、透气性好的衣服 ， 不仅视觉上减少热感 ， 关键能及时吸收汗液 ， 有流动的空气穿过衣服与皮肤之间 ， 减轻燥热 。
2、饮食：孕期虽然食欲不是很好 ， 但要遵循清淡营养原则 ， 避免辛辣刺激食物 ， 可以多喝银耳百合汤、绿豆粥等 。
3、情绪调理：俗话说 ， 心静自然凉 ， 下意识的控制自己的情绪 ， 能缓解孕期怕热的症状 。天气炎热 ， 在心中告诉自己：出出汗更健康 ， 我是孕妈我不怕等 ， 来缓解心中的燥热 。
4、炎热夏天 ， 可以适当吃些冷饮或保持空调在26~28℃恒温等措施 。
【如何应对孕期的燥热】
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