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怀双胞胎不用双倍补充营养，两个宝宝同时生长，只是准妈妈所需营养要比普通妈妈多一些但绝非翻倍 。和单胎一样的补，没必要刻意的说是补什么，或者用什么样的保健品 。
前期，就吃叶酸，还有多吃蔬菜水果等含维生素高的食物 。中期，就可以补充维生素AD和钙，还有葡头糖，因为中期胎儿已经开始发育骨骼等，多补充钙，有助于胎儿骨骼形成和发育，多吃豆类食物，蔬菜和水果，因为这里面的维生素和钙含量，还有一些微元素都是胎儿不可缺少的 。再一个就是孕妇现在开始可以做一些运动，孕妇瑜伽，散步之类的 。但是，不要过量的运动 。不然会导致胎儿发育不良或者流产的后果 。孕晚期时孕妇就可以吃一些含DHA等有助于婴儿大脑发育的食物，比如核桃，花生，还有一些坚果等，要勤做检查，随时掌握胎儿的发育情况 。
双胞胎妈妈要多喝水，水对双胞胎妈妈也是很重要的，特别是夏天 。
【怀双胞胎营养是不是要加倍】
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