薏仁茶的功效与作用 _知识经验

核心功效
健脾祛湿、保护肠胃、改善发质

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简介
薏仁茶是出自《药茶治百病》的一道茶方。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿、下火、去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
功效与作用
1、健脾祛湿，薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当喝薏米茶，可以对胃部进行保养。
2、保护肠胃，薏米是很好的粗粮，具有丰富的营养价值，用薏米制作成的茶，同样对肠胃有帮助，利于肠胃吸收，改善身体疲惫感。
3、改善发质，适当喝薏米茶有助于改善发质问题，促使头发变得乌黑亮丽，更加滋润。如果用薏米茶水来冲洗头发，还有利于去除头发多余的油脂和污垢，帮助头发变得更柔顺。
【薏仁茶的功效与作用】

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
孕妇、便秘患者、老人、儿童、身体瘦弱者、肠胃虚寒者
不宜同食
1、菠菜，薏仁茶和菠菜一起吃，会降低菠菜和薏米中的营养价值。
2、黄豆，薏仁茶和黄豆同食，会影响人体对薏米营养成分的吸收。
3、绿茶，薏仁茶和绿茶同饮，会降低薏米的祛湿作用。
食用方法
1、薏仁茶
准备炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，将以上材料用热水煮开，即可代茶饮用。