1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤 。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处 。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍 。
【橄榄油的丰胸方法 主要有三个做法】2、揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤 。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处 。如此反复3-5分钟 。揉捏时应该用指掌肌肉的气力，力要透入深层肌肉、韧带 。
3、抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动 。用两种方法各施术1-2分钟 。
推荐阅读
- 汉中对是谁和谁的对话 汉中对描写的是哪两个人的对话
- 关于高雅方面的成语
- 关于高碳钢的焊接方法
- 关于高考的对联
- 关于高考的成语
- 蓝色鞋子配什么颜色裤子 蓝色鞋子搭配哪种颜色的裤子
- 关于高的成语有哪些
- the cage of the birds的前面是什么介词？
- 祝福发财的幽默句子 祝福发财的幽默句子介绍
- 虱阴是什么症状 以下是最明显的几个症状