【护肝养胃的食物有哪些 护肝养胃的食物有啥】
1、五味子粥 。五味子粥具有很高的食疗价值 ， 不仅可以养肝护肝 ， 还可以养胃 。五味子粥的主要材料为五味子和大米 。做法很简单 ， 只要将淘洗干净的大米和五味子一起入锅 ， 加水后大火煮开 ， 然后用文火煮熟即可 。
2、红枣山药汤 。红枣山药汤能健脾养胃、滋补肝肾 。其主要材料为红枣、山药、桂圆肉、红糖 。具体做法如下：第一步 ， 将红枣洗净去核 ， 山药削皮切块 ， 然后一起放入锅中 ， 加水煮熟 。第二步 ， 放入桂圆肉和红糖 ， 等到桂圆肉都煮散开时 ， 即可关火了 。
3、菊花粥 。菊花粥具有较好的护肝养胃效果 ， 其主要材料为菊花和大米 。具体做法比较简单 ， 首先将大米淘洗干净 ， 菊花也要清洗一下 ， 然后将大米和菊花放入锅中 ， 加入适量的冷水之后 ， 用大火煮开 ， 然后转中小火 ， 直至将大米煮烂即可食用 。
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