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【吃枣的好处,大枣对人体健康有那些好处？】俗语有云“一日三枣 ， 终身不老” 。由此就可以看出枣对人体来说是有很大的好处的 。大枣属于一种药食同源的食物 ， 具有自己独特的药性 ， 虽说很好 ， 但如果不分青红皂白胡乱的用 ， 那对我们的身体可谓是百害而无一利啊吃枣的好处！
红枣泡茶 ， 补气护嗓
如果红枣炒黑直接泡茶喝 ， 可以治疗胃寒、胃痛 。如果再加入桂圆 ， 就是补气茶了 ， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬粥 ， 安神助眠
女性通常会有躁郁不安、心神不宁等症状 。这个时候可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
红枣熬汤 ， 止咳润肺
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。
材料：银耳20克(大约半朵) ， 红枣20颗 ， 冰糖60克(可根据各人口味添减分量) 。
做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头 ， 撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里 ， 加水6碗 ， 大火煮开后 ， 改用文火再煮半个小时 ， 即可熄火 。
这4类人不能吃大枣
1、痰湿偏盛者：舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振是这类人的表现 ， 平常还会感觉胃部胀满 ， 严重的还伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。对于这类人来说大枣会加重症状 ， 使痰湿留在体内更难以清除 。这种体质的人可以吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物缓解症状 。
2、爱上火的人：通常体质偏热的人爱上火 ， 容易出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状 ， 而大枣又属于温补食物 ， 若大量食用 ， 反倒是火上浇油 。
3、感冒初期患者：感冒初期正是寒或热邪正盛之时 ， 若此时食用大枣 ， 会导致邪气滞留 ， 使体内的病邪更难以驱除 ， 不利于恢复 。
4、糖尿病患者：大枣所含糖分较多 ， 会造成血糖升高 ， 所以血糖高或糖尿病人不宜吃大枣 。
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