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【早晨有氧锻炼的好处 早上做有氧运动的益处】1、早晨就完成锻炼 ， 会增加一整天的动力 ， 减少拖延与躲避 ， 直面挑战 。
2、坚持有氧代谢的身体锻炼 ， 可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给 ， 使心脏的功能得以保持和提高 。
3、只要我们每天坚持运动 ， 长此以往我们身体的免疫力就会逐渐的增强 ， 这是因为我们的明细胞活性在逐渐的增强 ， 它可以很好的发现并且杀灭病菌 ， 让我们远离感冒发烧！
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