一，7:30:起床 。
二 。7:30――8:00:洗漱更衣 。
【学生作息时间参考】三 。8:00――8:30:早餐 。
四 。8:30――9:00:避免剧烈运动 。
动词（verb的缩写）9:30:开始一天中最困难的工作 。
不及物动词10:30:让眼睛适当放松 。
七、11:00:吃点水果 。
八 。12:00:午餐 。
九 。14:30――15:30:午休一会儿 。
x，16336000:来杯酸奶 。
XI 。17:00――19:00:运动 。
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