明日小雪（小雪饮食有讲究）
俗语有云：“瑞雪兆丰年”，转眼明天就是24节气中的小雪节气了，小雪跟雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气 。在小雪时节，北方部分地区开始下雪，但雪量总体上不会大，气温也开始逐渐下降，寒意将至 。
在小雪时节，宜吃些温和补充营养的食品，琦哥接下来要给大家分享3种黑色美味食材，特别适合在小雪时节来吃，暖身又养人，滋味不错，做法也简单，一起来看看吧 。
多吃三黑黑豆
黑豆，是大豆的一种，素有“豆中之王”的美誉 。黑豆富含优质蛋白质，是牛奶的12倍 。一些上了年纪的人不愿意吃肉，不妨喝一些黑豆粥或是黑豆浆，做法简单还好喝 。
【黑豆豆浆】准备材料：黑豆、白糖
做法：将黑豆提前用清水浸泡10小时，洗净后倒入豆浆机，加入适量清水，按下“豆浆”键，煮好过滤后，加入少许白糖调味即可 。
黑木耳
黑木耳风味特殊，是一种营养丰富的食用菌 。黑木耳的做法也很多，不仅可以与肉类、蔬菜炒着吃，凉拌和做汤也是很美味的 。在小雪时节，气温逐渐下降，吃上一盘温润爽滑的木耳，暖身又滋养 。
【黑木耳炒黄花菜】准备材料：黑木耳、黄花菜、葱花、高汤、食用油、水淀粉、食盐
【小雪饮食有讲究 明日小雪】
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