【每天喝红豆米粥有什么好处？】
每天喝红豆米粥有很多功效 ， 补中 ， 健脾 ， 养胃 。
红豆 ， 又名相思 ， 中医认为味甘、酸、平、无毒 。具有祛湿健脾的功效 ， 适合脾胃虚弱的人食用 。红豆含有较多的皂甙 ， 能刺激肠道 ， 所以有很好的利尿作用 ， 能解酒解毒 ， 对心脏病、肾病、水肿有很好的治疗作用 。红豆还含有较多的膳食纤维 ， 具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、健身减肥的功效 。再者 ， 红豆是一种富含叶酸的食物 ， 孕妇和乳母多吃红豆有促进泌乳的作用 。
作为日常生活中的主食 ， 中医认为大米具有补中益气、健脾和胃、补益的作用 。
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