1、容易消化不良 ， 燕麦富含膳食纤维 ， 这不容易消化 ， 如果一次性食用过多 ， 更容易导致消化不良 ， 甚至出现胃痉挛的现象 ， 同时也影响其他营养素的吸收 。
2、尤其是对于肠胃不好的人来说 ， 多吃燕麦更难消化 。
3、燕麦富含膳食纤维 ， 而纤维素在胃和小肠中不易被消化 。
【燕麦吃多了会怎么样 燕麦吃多了能怎么样】4、如果你吃太多的燕麦 ， 会导致大量的粗纤维堆积在肠道内 ， 使其他肠道无法排出体外 ， 容易产生肠胃胀气 。
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