【如何使用腹轮】
如何使用腹部脉轮；
方法：在标准跪姿下，将双膝放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，向前推腹轮，直至身体水平着地，然后收回返回，重复操作；
2.标准站姿：双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推至身体与地面水平，然后恢复位置，反复操作；
3.练小腿，坐在椅子上，双脚放在腹轮的把手上，用脚向前推腹轮，然后恢复归位，反复操作；
方法：瑜伽训练，坐在地上，双脚张开成V字形，手握腹轮手柄，向前或向右伸展 。
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