文章插图
1、补充蛋白质
2、多喝水
3、补充维生素
【颈部皮肤松弛怎么办 如何通过饮食来调理】补充蛋白质 。胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白 。所以多吃这些食物，对于改善颈部皮肤松弛具有很好的效果 。
多喝水 。皮肤缺水容易变得干燥起皮，细胞活力下降，皮肤很容易出现松弛下垂的情况 。每天保证充足的水分供应，不仅能够维持身体所需，还能促进皮肤的代谢，加速皮肤的循环 。不但可以避免皮肤缺水干燥，还能够加速毒素排出体外，保持肌肤内在健康 。
补充维生素 。维生素A能够帮助保持皮肤的光滑细润；维生素C能够帮助延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂；维生素E能够帮助减少皮肤氧化，延缓皮肤衰老进程 。在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、动物肝脏等能够帮助补充维生素 。
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