【经期吃膳食纤维好吗 两点为你解惑】1、在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物，杏仁、大豆、粗粮等富含镁的食物，以及金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物，它们能减轻子宫收缩，缓解痛经 。
2、经期可以吃膳食房膳食纤维的水溶性膳食纤维 。可以和红糖搭配吃 。能减缓痛经 。
推荐阅读
- 益母颗粒适合什么人吃 什么时候吃合适
- 吃水果和喝鲜榨果汁的区别 吃水果和喝鲜榨果汁的区别有哪些
- 介绍一些广东好吃又简单的家常菜
- 芒种吃什么传统食物 芒种节气民间传统美食盘点
- 冷冻扇贝肉怎么做好吃 冷冻扇贝肉如何做好吃
- 德克士海苔冲浪薯好吃吗？
- 吃东西的小妙招 有关吃东西的技巧
- 德克士海底总动员鸡块好吃吗？
- 吃圣女果能减肥吗 减肥期间能不能吃圣女果
- 如何预防吃扁豆中毒 怎么预防吃扁豆中毒