竞走是在日常行走的基础上发展起来的一项运动 。规则规定支撑腿必须是直的 ， 从单腿支撑到双腿支撑 。摆动腿的脚跟接触地面之前 ， 后踢的脚尖一定不能离开地面 ， 以保证没有“飞”的现象 ， 这也是竞走和跑步的主要区别 。
竞走有两个核心规则：
首先 ， 竞走运动员必须始终保持至少一只脚接触地面 。
【竞走的标准是什么？】其次 ， 前腿从着地那一刻起 ， 一直到垂直位置 ， 都必须是直的 ， 膝关节不能弯曲 。
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