1.原地单手肩上投篮，上半身动作法 。以右手投篮为例 。右手五指自然分开，手掌悬空 。持球于指根上方，拇指小指控球，左手扶球左侧，右手屈肘，自然屈肘，将球置于右肩上方；
2、下半身动作法，两脚左、右或前后打开，两膝微曲，重心落在两脚上，投篮时下肢蹬地，右臂向前向上伸展，手腕向前弯曲，食中指用力接球，球通过指尖抛出 。投篮时，身体随着投篮动作向前伸展；
【如何练习篮球空投？】3.原地跳跃，单手拍肩 。以右手拍为例 。双手将球抱在胸前，起跳时屏住呼吸，屈膝向上蹬腿 。
推荐阅读
- 篮球馆的后压腕是什么？
- 篮球比赛中客队获胜意味着什么？
- 篮球开始跳的时候两个裁判怎么站？
- 篮球刚开始跳跃的技巧有哪些？
- 篮球巨星姚明有多高
- 篮球进攻技术包括哪四种？
- 篮球静止后还能再投篮吗？
- 篮球架离地多高？
- 篮球架的标准高度是多少？
- 篮球技战术的关系