实用的方法有：
1.改变方向和速度 。这个行为很容易做到 。当你突然改变方向 ， 有所突破的时候 ， 大多数人都会慢半步 。
2.双手交叉运球 ， 交叉幅度大 ， 从胯部取 。发现对手脚步有变化后 ， 可以加快突破 ， 练得更熟练 。
【如何练习篮球中的冲刺】3.慢慢突破 ， 放慢自己的步伐 ， 大步前进 。当你发现前方有对手时 ， 选择方向进行突破 。
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