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【蜂蜜加酸奶有什么功效 蜂蜜加酸奶的好处】1、酸奶加蜂蜜增加免疫能力 。
2、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 含有一定的矿物质、维生素和酶类 ， 有润肠通便、美容养颜的作用 。酸奶的主要成分是维生素和蛋白质以及乳酸菌 ， 有促进肠胃蠕动的作用 。二者搭配在营养上可以形成互补 ， 关于能不能减肥我们继续分析 。
3、酸奶中含有的丰富的矿物质 ， 可以减少人体内甲状旁腺激素的数量 ， 促进体内脂肪的燃烧 。其含有的乳酸菌可以调节肠道菌群 ， 促进消化 。同时蜂蜜中含有活性物质可以为持胃酸的正常分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 有利于排出体内堆积的毒素 ， 从而有减肥的作用 。但是减肥是一场持久战 ， 大家一定要健康减肥 ， 尤其是三餐一定要合理搭配 。早上的时候可以先喝一杯温水促进体内的新陈代谢 ， 然后喝杯蜂蜜酸奶吃点燕麦粥 。这样既保证了营养物质的摄入 ， 还没有摄入太高的热量 。
4、中午的时候在饭前喝点蜂蜜酸奶 ， 蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖可以快速被人体吸收 ， 增加饱腹感 ， 这样可以减少主食的食用 ， 从而达到减肥的效果 。晚饭的时候可以用水果沙拉代替主食 ， 水果的热量不高 ， 还能很好的为人体补充所需要的营养物质 ， 这时候在喝杯蜂蜜酸奶 ， 有助于燃烧体内多余的脂肪 ， 可以帮助减肥 。
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