文章插图
【木瓜的吃法有哪些 木瓜的吃法介绍】1、木瓜果盘：
把八成以上熟木瓜切开数瓣 ， 去皮 ， 刮瓤 ， 切成鲜果盘 。口感软滑、多汁 ， 又香又甜 。如果一次吃不完 ， 剩下的部分最好不要去皮、刮瓤 ， 可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏 ， 几天内尽快吃完 。不要冷冻保存 ， 以免口感不好 。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味 ， 是正常现象 ， 敬请安心食用 。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个 ， 鲜奶250cc ， 蜂蜜1大匙 ， 椰子汁50cc ， 碎冰块1/2杯 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块 ， 将所有材料放入果汁机搅拌约30秒 ， 即可倒出饮用 。
功效：含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素 ， 能有效恢复疲劳 ， 对消化不良者也颇有助益 。
3、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g ， 鲜奶1杯 ， 椰汁半杯 ， 糖200g ， 玉米粉3汤匙 。
做法：木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚 ， 然后放入木瓜粒 ， 再加入鲜奶、椰汁 ， 用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉 ， 逐步加入奶露中 ， 煮至成稠状即可 。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。
4、木瓜橘子汁
材料：木瓜1个 ， 桔子130g ， 柠檬50g 。
做法：先将木瓜削皮去籽 ， 洗净后切碎 ， 捣烂取汁备用 。再将桔子和柠檬切开 ， 挤出汁液与木 瓜汁混合 ， 搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑 ， 还有助于消化 ， 润肠 ， 是老幼皆宜的饮品 。
5、木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个 ， 全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。
做法：木瓜切粒 ， 与全脂牛奶 搅成汁后 ， 加入即溶麦片 ， 再酌量加入糖 。
6、木瓜炖牛排
材料：木瓜1个 ， 牛排200克 ， 蒜末 ， 辣椒少许 ， 蚝油 ， 高汤 ， 米酒适量 。
做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋 ， 将牛排先腌味4小时 ， 再将牛排切成条状 。将木瓜切成条状 ， 先用小火过油 。用蒜末、辣椒将油锅爆香后 ， 将牛排下锅 ， 再加入蚝油、高汤和少许米酒 。最后 ， 用太白粉勾芡 ， 再加入木瓜拌炒一下即可 。
功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命 。牛肉性温 ， 因此和水果一同入菜较能免于燥热之气 。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等 ， 木瓜则有大量的维他命C ， 两者一同食用可使营养均衡 。
推荐阅读
- 风的好处有哪些 风有哪些好处
- 圣经的由来
- 同框到底什么意思 同框的意思是什么
- 什么调的葫芦丝大
- 婚姻的由来
- 担的组词 担的意思
- 家庭花生芽的制作方法 家庭如何自制花生芽
- 超市卖的水煮竹笋怎么做 水煮竹笋的做法
- 产妇吃什么下奶快又多 分别是怎么做的
- 加油的由来