1、不要过度洁面 。皂类 ， 强酸强碱类洁面产品就不要用了 。清洗的水用34-40度左右的温水就可以了 。
2、不良习惯尽量避免 ， 抽烟、喝酒、熬夜都会影响肌激素和内分泌状态 ， 也是导致皮肤出油速度加快 ， 罪魁祸首 。
3、注意饮食 ， 减少食用刺激性食物 ， 如过于辛辣、油腻、高热量的食物 ， 容易导致身体脾胃虚火气重 ， 诱发皮肤分泌出更多油脂 。可多补充维生素A、B、C和补锌 ， 多喝水 。
【水油不平衡怎么办 这四步教会你解决】4、进行定期的科学皮肤管理 ， 注意防晒 。
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