1、独坐 ， 尽可能少抱多坐 。
2、腹爬 ， 降低滑梯高度 ， 每天30趟 。在床垫上尽可能独自爬 ， 次数不限 。
3、支撑 ， 一次5分钟 ， 每天5次 。
【大动作训练要做到什么】4、练跪 ， 一次5分钟 ， 每天5次 。
5、翻身 ， 在床垫上连翻两侧各10次 。
6、搭桥 ， 每次50个 ， 每天2次 。
7、转体 ， 每侧50下 ， 每天2次 。
8、单臂拉 ， 每侧各10下 ， 每天3次 。
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