吃甘薯会胖吗？这些你都知道吗？ _知识经验

甘薯是一种口感非常好的事物，同时它也有着非常好的饱腹感，而且它的味道也是非常不错的，不过因为甘薯的味道是甜的，所以许多人都觉得吃甘薯会发胖，这是真的吗?

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吃甘薯会胖吗许多人都觉得甘薯和红薯一样，大部分都是由淀粉组成的，所以都多吃甘薯或是红薯就会发胖，但其实这是一种误解，无论是对于甘薯还是红薯来说。

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甘薯这种食物，对于正在减肥或是想减肥的朋友们都是非常友好的，因为它可是一种非常好的减肥食品了。它体内的含热量非常的少，甚至比米饭还要低很多，所以用甘薯来代替正餐是非常不容易变胖的，不仅不会变胖，它还有着非常好的减肥作用呢？而且它还不像其它减肥餐一样，寡淡无味，让人吃不下去。

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那么甘薯为什么可以起到减肥的作用呢?我们来看看它体内的组成部分，其体内有非常丰富的果胶、蛋白质和纤维素，它们可以很好的阻止我们吃入体内的糖分转成脂肪，而且还能促进我们肠胃的运动，让我们消化的更好，是非常健康的一种食品，若是你在减肥，可以用甘薯带代替主餐，对于减肥是非常好的。

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甘薯虽能减肥，但并不是吃越多越好，吃什么东西都要适量，若是吃太多也有可能会发胖，而且吃甘薯的油炸食品是最容易发胖的，像薯条就非常容易发胖，所以这些东西一定不要吃。

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【吃甘薯会胖吗？这些你都知道吗？】以上就是关于吃甘薯会胖吗的问题介绍，虽然吃甘薯不会发胖，但大家还是要注意适量吃哦!这样对我们的身体有非常大的好处的。

吃甘薯会胖吗？这些你都知道吗？