1、黑豆：黑豆的含钙量十分丰富，它具备了人体所需的大部分氨基酸，并且其含钙量是黄豆的好几倍 。
2、海带：海带具有补钙的作用，并且也有降血压的功效，适合老人食用，即可以补钙也可以降血压 。
3、黑木耳：黑木耳中除了含有丰富的钙以外，还可以消除人体内的灰尘等杂物 。多吃黑木耳可以预防胆结石和肾结石 。
【孩子补钙长高的食物推荐 宝宝补钙长高的食物有哪些】4、豆腐：豆腐里面含有大量的钙，你可以通过吃豆腐或者喝豆浆来获取钙 。
5、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中除了含有丰富的维生素以外，还含有丰富的钙，平时多吃绿叶蔬菜也可以达到补钙的目的 。
6、芝麻酱：平时在吃火锅或者面类食物时，可以适当添加一点芝麻酱，芝麻酱含钙量很高，而且芝麻酱也很容易被人体吸收 。
推荐阅读
- 抖音视频审核时间多长 抖音视频审核时间多久
- 美人蕉的养殖方法 美人蕉怎么养护长势好呢
- 怎么把多张图片做成一张长图需要什么工具具体步骤是 答案如下
- 古诗春风得意马蹄疾一日看尽长安花描绘的是什么场景 春风得意马蹄疾解释
- 核桃没长熟能吃吗 核桃没长熟能不能吃
- 贾队长是什么电视剧 由谁饰演
- 古代人怎么称呼小孩子
- 如何做可以增加孩子的智商 增加孩子的智商方法
- 古代如何称呼小孩子
- 延长县美食