1、早晨香蕉减肥法 ， 方法是早餐时吃几根香蕉配白开水 ， 可以吃到自己感觉到饱为止 ， 然后中、晚餐可以照日常食谱进食 。PS：如果不喜欢香蕉的话 ， 也可以用其他水果来代替 ， 但是一定要保证每餐食用单一品种的水果 。
2、白粥减肥法 ， 这是紧急瘦身餐 ， 方法是一日三餐白粥随便吃 ， 但是不能吃其它配菜 。如果怕白粥太寒凉 ， 可加几片姜同煲 。
【快速瘦身的技巧 需要怎么做才能减肥呢】3、果汁减肥法 ， 苹果加胡萝卜汁 ， 其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐 。
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