1、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。
【防溺水安全知识宣传内容】3、身体下沉时 ， 可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。
5、周围无人 ， 可一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
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