1、慢跑：可以保证身体获得充足的氧供应，可以促进大脑更加清醒 。
2、洗冷水脸：冷水刺激到面部的触感，则会瞬间清醒 。
3、打哈欠：打哈欠会一次性吸入大量氧气，使大脑变得清醒 。
4、拉伸操：做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益 。
【强制消除睡意的方法】5、风油精：涂抹在鼻子下方，刺激的味道能使大脑清醒 。
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