1、树立一个坚定的决心 。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心 。稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来 。
【戒槟榔的最有效的方法 戒槟榔方法介绍】2、代替法 。可以选择一个咀嚼物，代替槟榔的咀嚼 。可以把口香糖代替槟榔，这样子，就算瘾来了，也不至于说找不到咀嚼物了 。
3、渐减法 。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量，到最后戒掉槟榔 。
4、寻找朋友 。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒，互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯 。
推荐阅读
- 花生油底部的白色沉淀物是什么
- 有祛斑的小妙招吗 几个对祛斑有用的小方法
- 春天的诗句古诗 春天的诗句有哪些
- 慕斯蛋糕是冰的吗
- 三色藜麦的正确吃法 如何吃三色藜麦
- iphonexsmax的屏幕镜像是什么 怎么打开
- 鸭肠相克的食物 鸭肠的禁忌有哪些
- 哪种土壤的透气性最好
- 欹斜怎么读 欹斜的读音
- 鲍鱼刺身是生的还是熟的