1、不宜空腹饮用 ， 空腹饮用酸奶 ， 不利于酸奶中活性乳酸菌的生长 ， 而且易刺激肠胃 。
2、饭后1-2个小时 ， 适宜饮用酸奶 ， 有利于人体吸收营养 。
3、睡前喝酸奶 ， 酸奶中含有大量的钙质 ， 而且非常容易被人体利用 ， 在临睡前喝酸奶有助于钙质的吸收 。
【怎样喝酸奶最好 酸奶要怎么喝好】4、酸奶加热会杀死酸奶中的乳酸菌 ， 破坏酸奶的营养价值 ， 所以酸奶最好不要高温加热 。
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