【排球传球的动作技术要领 排球运球技巧】
1、正面传球
用稍蹲姿势 ， 上体稍挺起 ， 仰头看球 ， 两手自然抬起 ， 屈肘 ， 放松置于额前 。当来球接近额前时 ， 开始蹬地、伸膝、伸臂 ， 手指微张从脸前向前上方迎出 。手触球时 ， 十指应自然张开使两手成半球状 ， 手腕稍后仰 ， 以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部 ， 无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向 。两拇指相对近“一”字形 。
2、侧向传球
击球点偏向传球方向一侧 ， 有利于达到向侧向传球 。上体和手臂向传球方向伸展 ， 异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂 ， 有利于向侧向发力 ， 并保持良好的手型向侧向传球 。
3、背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前 。抬上臂、挺胸、上体后屈 。在头上方 ， 比正面传球略偏后 。与正面传球相同 ， 但触球时手腕要稍后仰 ， 掌心向上 ， 拇指托在球下 ， 击球的下部 。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力 ， 把球向后上方传出 。
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