1、做平板支撑身体发抖一般是正常现象，可能与肌肉力量较差、肌肉疲劳度高等因素有关 。一般运动需要遵循循序渐进的原则，若发抖情况比较严重，建议适量缩短做平板支撑的时间，以免发生肌肉损伤 。
2、肌肉力量较差：平板支撑是增加核心力量的有效运动方式之一，一般需要上肢肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉等共同参与完成 。运动通常会加速全身血流速度，继而会增加肌肉纤维的血液含量，若肌肉力量较差，导致局部血液无法被充分氧化、代谢，则会出现身体发抖的现象；
3、肌肉疲劳度高：做平板支撑身体发抖通常是一种运动量的指征，多数人在开始做平板支撑时不会出现身体发抖，但随着支撑时间的延长、肌肉疲劳度逐渐增加等因素，身体发抖的情况也会随之出现，并且会逐渐加重；
【为什么做平板支撑会发抖 做平板支撑身体发抖是什么原因】4、其他因素：平板支撑姿势不对导致肌肉发力有误，体重较高增加运动负担，准备活动不充分导致肌肉紧张，大量出汗导致矿物质流失等因素也是身体发抖的重要原因，因此有条件的人群应该尽量在健身教练的指导下进行，经济条件较差时也可通过全身镜及时调整异常姿势，改善身体发抖的情况 。
推荐阅读
- 梦见大海波涛汹涌 为什么梦见大海波涛汹涌
- 猪皮炒鱿鱼怎么做 做猪皮炒鱿鱼的方法
- 鸡丝怎么做最嫩 鸡丝怎么做最嫩好吃
- 糖雪球的制作方法 糖雪球怎么做
- 袋鼠为什么会摇手
- 鱼香茄子煲的做法步骤是什么 茄子怎么煮才变软
- 身体的皮肤很黑去角质能变白吗 大家怎么做的呢
- 微信解封为什么要银行卡号后8位
- 抵押车为什么不可以过户
- 凉粉的做法与配方 手把手教你美味凉粉