【肝火旺吃什么食物 肝火旺怎么办】
1、肝火旺的人群一般主要是由于在饮食上不注意 ， 以及生活习惯比较差 ， 所导致的 。
2、对于肝火旺的人群 ， 在饮食上首先要避免进食辛辣刺激 ， 油腻、油炸、烧烤等食物 ， 避免暴饮暴食 。
3、同时可以多进食一些具有清热解毒的食物 。例如枸杞、莲子心、女贞子 ， 繁木啊等等 。
4、多进食新鲜的蔬菜、水果 ， 例如菠菜、西兰花、西红柿、黄瓜、柠檬、樱桃、香蕉、苹果等等 。
5、避免熬夜 ， 避免过度的劳累 ， 要保持心情的舒畅 ， 避免出现肝气郁结 ， 气郁化火 。
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