1、首先miit和hiit的意思都是燃脂跑（通过运动燃烧身体脂肪） 。
【miit和hiit的区别 miit和hiit的区别是什么】2、miit是中强度间歇性训练的燃脂跑，而hiit则是高强度的间歇性训练燃脂跑 。
3、两种燃脂跑在进行的方式和方法上都有所不同的 。
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