1、把否定批判憋回去：
当我们说：「不准哭!」「不要闹了!」「你又乱丢东西!」「怎么那么皮!」我们心里可能是想纠正孩子此刻的行为 ， 但孩子心里接收到的是「妈咪不喜欢我 ， 妈咪在否定我」长期下来很容易导致孩子的自我价值感低落 ， 甚至觉得不被爱 ， 长成难以弥补的伤害 ， 我们能做的 ， 就是戒掉一时的嘴快 。
2、描述情境、命名情绪：
帮助孩子表达 ， 减少无助感 ， 并用语言描述情绪 ， 同理他的感受 ， 前面我们说过 ， 孩子哭闹一部分的原因是他不知道如何表达 ， 所以我们这时候就可以先帮助他(也是在示范)描述现在的情境以及他的情绪 ， 一方面可以减少孩子的无助感(因为他知道你接收到他想表达的意思了) ， 另一方面也藉由同理孩子的感受 ， 来安抚他当下的心情 。
3、陪伴孩子找情绪出口：
憋住的情绪 ， 可能长成暴力/自卑 ， 不如给孩子多一点时间宣泄 ， 东方含蓄的文化很少教我们如何处理负面情绪 ， 只规定「不能表现出来」 ， 不能哭、不能生气、不能软弱 。我们从小被这样教育到大 ， 很自然也会拿这一套来规范孩子 ， 但其实 ， 没有被表达或释放出来的情绪 ， 憋在心中很容易「内伤」 ， 甚至默默长成暴力或自卑 。
在不伤害他人的情况下 ， 给孩子久一点时间 ， 陪在他身边 ， 让他知道他可以安心的宣泄情绪 ， 是很好的帮助 ， 也是珍贵的教育机会 。难过的时候 ， 可以这样说：「如果难过就先哭一下 ， 妈妈陪着你」 ， 生气的时候 ， 可以给孩子一种安全发泄的建议：「生气的话可以槌这个枕头 ， 发泄一下」 。
4、教孩子下次如何表达：
拥抱、深呼吸帮助孩子平静 ， 让孩子知道用说的比用哭的有效 ， 等孩子发泄得差不多 ， 我们可以拥抱他、和他一起做深呼吸 ， 前面说「千万别在孩子情绪失控时说教」 。
当孩子平静下来后 ， 才能真的听进去你说的话 ， 这个时候要做的不是指责或检讨他刚才的行为 ， 而是温和且坚定的告诉他：「刚刚妈咪不知道你要什么 ， 因为你一直哭 ， 妈咪听不懂 。下次你可以这样说」透过一次次教导孩子正确表达 ， 慢慢的孩子就会知道 ， 清楚说出自己的需求 ， 比起哭闹还要能达到目的 。
5、提供孩子新的选择：
【孩子情绪失控怎么办 把握五个步骤】用正向叙述取代否定句 ， 给孩子「选择」 ， 而非命令 ， 如果只讲否定句(不要拿剪刀!不准画在墙上!) ， 孩子反而会手足无措 ， 不知道该怎么做(所以可能会继续原本的行为) ， 这时候我们可以改说正向的叙述 ， 再加上一个「选择」 ， 给孩子一些自主性和空间 ， 有时候孩子喜欢唱反调 ， 所以比起命令句 ， 给孩子两个选择 ， 他们反而会真的从两者之中做一个选择去做 。
推荐阅读
- 孩子学画画还是舞蹈 孩子兴趣班学什么
- 一年级数学怎么教孩子 了解一下
- 小孩子能不能吃鱼子 小孩子是否可以吃鱼子
- 新型冠状病毒期间如何给孩子洗手
- 12岁男孩胆子小怕鬼怎么办 12岁男孩子胆小怕鬼怎么办
- 孩子发育迟缓怎么办 孩子发育迟缓该用什么办法
- 12岁的孩子喜欢顶嘴怎么办 12岁的孩子喜欢顶嘴如何解决
- 老师对家长感恩的话 家长是孩子的第一任老师
- 12岁男孩爱顶嘴 十二岁的孩子爱顶嘴怎么办
- 梦见背小孩 梦见背小孩好不好