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贫血对我们身体影响是特别严重的 ， 我在出现贫血的情况后有了突然摔倒的情况 ， 那么 ， 贫血怎么办？下面和大家介绍一下 。
【贫血怎么办】方法一、补充营养物质 ， 饮食营养要合理 ， 食物必须多样化 ， 不应偏食挑食 ， 否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。多食含铁丰富的食物 ， 如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。对缺铁型贫血很有疗效 。这是贫血的预防措施之一 。
方法二、加强身体锻炼 ， 每天坚持锻炼一个小时 ， 跑步、登山等体育锻炼 ， 能加强骨骼的造血功能 ， 增加造血细胞 。能够很好的预防贫血 。
方法三、对于贫血 ， 目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理 ， 雪彦茶含有阿胶 ， 能很好的改善贫血 。同时也可以在平时的时候进补一些补品 ， 特别是对于补铁或是补血类的补品平时服用 。
有贫血的情况要到医院进行检查 ， 看是什么样的原因引起的 ， 而且也要在平时的时候注意饮食的平衡 ， 特别是要注意营养的全面性 。
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