【面包吃多了吗？】面包是发酵食品，有益健康，但不宜过量食用或在身体不能接受的情况下食用 。面包的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和钙、钾、镁、锌等矿物质 。面包口味多，容易消化吸收，食用方便 。现在，谷物面包和全麦面包很受欢迎 。谷物面包由谷物、坚果等制成 。富含膳食纤维矿物质，有助于提高人体新陈代谢 。全麦面包还富含膳食纤维，更容易让人产生饱腹感 。
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