1、取新鲜铁皮石斛20克、大米适量 。（根据平常食用量决定）
2、将铁皮石斛鲜条清洗干净 ， 去除老皮 ， 切成3-4厘米的小段 ， 加入温水榨汁 。同时开始煮粥 。
【铁皮石斛粥制作方法 做石斛粥的步骤】3、大米粥煮好后 ， 加入榨好的铁皮石斛汁搅匀 ， 再煮两分钟 。
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