准备行动 。
【排球原地垫球的技术动作是什么？】有半蹲和深蹲两种准备 。半蹲主要用来接轻球和中等强度的来球；深蹲是用来缓冲重球的 。应根据比赛中的不同情况采取相应的准备姿势 。刚开始学垫球的时候，因为是垫状的轻球，可以用半蹲的准备姿势 。在准备姿势时，要对准来球的方向，双脚前后打开，两脚间距略宽于肩膀，抬起后脚跟，前脚掌着地，双脚膝盖内收，膝盖垂直面要超过脚趾 。身体前倾，降低重心，置于前脚掌拇指根部，肩部垂直面超过膝盖 。手臂微弯向内倾斜，手臂自然下垂，双手放在腹部前方 。眼睛盯着传来的球，保持你的脚“静止不动，随时准备移动” 。
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