【胖子如何跑1000米】
1.胖人跑步的时候,要用鼻子吸气,用嘴呼气 。不要一会儿跑快,一会儿跑慢,匀速跑;
2.当你跑的时候,不要指望第一个跑 。给自己定一个目标 。只要看好眼前的这个人,努力超越他,然后给眼前的这个人定一个目标 。如果真的超越不了,就得保证不会被后面的人超越 。
3.多锻炼自己,跑步时注意呼吸 。缓慢的呼吸可以让你的心跳变慢,所以你可以跑得更快 。
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