【跑步机上最好的跑步速度梯度是多少？】下面解释一下跑步机上的跑步坡度多少比较好：
1.主要看性别，以及身体状况和目的 。如果只是为了减肥，八到九成也不算太快 。斜率也可以设置得更低，或者不需要斜率 。
2.如果是心肺训练，那么你可以设置的高一点 。使用跑步机减肥一定要控制好时间和速度 。最好把时间定在30到40分钟 。如果要做其他运动，可以减少时间但最好不要少于20分钟 。
3.然而，速度的设置因性别而异 。男性最好在每秒6、5到8、5米之间，女性最好在每秒5、5到7、5米之间 。并且注意跑步 。
推荐阅读
- 跑步机适合什么年龄段？
- 如何给跑步机加硅油
- 跑步机轨道的宽度是多少？
- 跑步机能跑多久才能燃烧脂肪？
- 跑步机六级减震和八级减震的区别
- 请问去北京旅游，几月份去最好？7月份可以吗？
- 跑步机跑道的最佳宽度是多少？
- 跑步机的作用有哪些？
- 跑步机可以赤脚跑吗？
- 跑步机电机的功率是多少？