文章插图
【一天吃多少虾合适 每天吃吃多少虾好】1、60-80g左右为宜 。
2、虾中含有丰富的蛋白质，氨基酸、牛磺酸、锌、镁、钙等成分，特别是其中的蛋白质含量有高达20%左右，比鱼、蛋、奶等食物中的蛋白质含量高出好多倍 。适量食用不仅能提供人体多需的多种营养成分，还能起到增加机体免疫力、预防动脉硬化、通乳等多种作用，但不可多食，一般建议每天吃60-80g左右即可 。
推荐阅读
- 经常吃火锅好吗 经常吃火锅好不好
- 荔枝加雪碧会怎么样 荔枝加雪碧能一起吃吗
- 椰子糖怎么做 怎么简单做好吃的椰子糖
- 融化的保鲜膜吃了会怎么样
- 保鲜膜加热融化了菜还能不能吃
- 何为魔芋软腐病的特效药
- 辟谷能吃地瓜吗？
- 孕妇吃桂鱼有什么禁忌 盘点孕期吃桂鱼禁忌
- 辟谷一天喝多少红糖水
- 宠物貂可以吃香肠吗