1、便秘的人可以多吃一些韭菜，因为韭菜里面富含大量的纤维素，能起到解除大便秘结的作用 。
【便秘吃什么菜 吃什么菜比较好】2、可以吃卷心菜，卷心菜能帮助人体加强食欲，从而能加速肠道的蠕动 。如果便秘大便干燥，不易排出，建议多吃冬瓜，能补充水分，达到软化大便的作用 。还可以多吃一些茄子、芹菜，或者是油麦菜等 。
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