1.选择易消化的食物 。动物蛋白可以吃鸡蛋、香肠、鱼等 。蔬菜也是理想的食物 。
2.要补充盐分，可以喝加盐的好喝的汤或者吃咸的蜜饯等 。
3.多吃水果，可以作为维生素的来源，调节食欲 。
4.可以用牛奶、奶粉、猪肝等食物补充维生素、铁和矿物质 。
5.增加零食、冰淇淋、巧克力等食物的消费 。
6.食物中可以加入辛辣的调味品来增加食欲 。
【吃什么可以弥补营养的不足？】6.在疲劳、食欲明显下降的情况下，主食可以改为面条、麦片 。
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