方法：
1、树立正确的人生观和世界观 。人是万物之灵，因为人具有思维能力，即人所特有的极其复杂丰富的主观内心世界，其核心是人生观和世界观 。
【如何衡量自己的价值】2.不要对自己要求太高 。在你的能力范围内设定你的目标 。努力让自己有可能完成目标 。
3.学会自我调节情绪，消除不良情绪，让自己每天都在愉悦的环境中度过 。积极的情绪状态使人心情愉悦，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情和信心 。所以生活中要避免不良情绪的发展，当不好的事情发生时，要换位思考 。
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