【如何克制幻想】
有幻想的时候，环顾四周；有幻想的时候，可以唱歌，用唱歌来压制幻想；和朋友出去玩，看风景，可以慢慢压抑自己的幻想；玩刺激的东西，因为它会刺激你的神经，有助于控制神经抑制和幻想；多做运动，比如跑步、打羽毛球、打高尔夫、打棒球、打垒球、打乒乓球、打篮球等 。这些都是可以缓解幻想的运动方式；晚上睡觉前30分钟，做剧烈运动，让神经和肌肉疲劳，这样可以控制自己的幻想；最好的治疗方法是每天在镜子前看着自己的眼睛15分钟 。坚持的话，可以和自己聊很多 。这是瑞士著名心理学家研究过的最佳治疗方法 。坚持的话，真的要直视 。
