1、水的能量最少 。喝水应该是减肥最快的一种方法了 。
2、晚上建议不吃东西 ， 可以提前睡觉减轻饿的感觉 。或者喝少量水缓解饥饿 。香蕉属于脂肪含量比较高的水果 ， 如果食用 ， 量一定要少 ， 才有减肥的效果 。
【晚上吃什么减肥最快 你知道吗】3、如果太饿睡不着 ， 可以吃一点脂肪含量第 ， 容易消化的水果 。
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