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妈妈最近说她老感觉头晕晕 ， 而且走路的时候感觉腿也挺软的 ， 没有力气 ， 带妈妈去医院检查 ， 做了各项检查之后没想到妈妈最后被确诊为糖尿病 。那么 ， 糖尿病能吃什么主食好呢？
【糖尿病能吃什么主食】首先：主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等 。
其次：糖尿病患者的主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利 。
最后：糖尿病患者食量大小根据体重计算 ， 没有并发症的患者可以吃鸡蛋 ， 豆类制品 ， 少量瘦肉 ， 多吃青菜 ， 喝脱脂无糖牛奶 ， 不吃动物内脏 ， 少喝荤汤 ， 稀饭 ， 有糖尿病肾病的患者不吃豆类制品 ， 不喝豆浆 ， 但可以喝脱脂无糖牛奶 。
根据每个人的耐受量和程度 ， 制定合理的饮食计划 ， 同时在要密切的关注血糖 ， 适量运动 。
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