【冬天吃什么暖身体 可以吃这些食物】1、热牛奶，吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用)，芝麻馅汤圆，南瓜饼，三红粥(红米，枸杞，红枣) 。选用原因：以上这些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比较适合在早餐食用 。首先，早餐后我们会有大量活动，可以消耗掉这些能量，不易过分吸收从而发胖;另外，高蛋白可以让我们保持温暖 。在韩国和日本，特别是生产完的妈妈，早餐多会选择喝海带汤或紫菜汤来保暖养生 。
2、推荐水果：木瓜 山楂 橙子 美丽贴：香蕉是热带水果，很多女生就想当然的认为香蕉可以保暖，但事实上香蕉属于寒性食物，不能空腹食用，一般在每餐半小时后食用为佳，体寒的女生在冬季尽量少吃 。不过，在做运动时，香蕉是很好的食物 。我们经常能看到网球选手在比赛间隙休息时吃香蕉，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种 快速的能量来源 。
3、推荐零食：红枣 桂圆 板栗 核桃 选用原因：这些都是暖性补血的小零嘴，比较适合女孩子在冬天食用 。
推荐阅读
- 什么是市场占有率 市场占有率简单介绍
- 中级工程师申请条件是什么
- 短跑怎么跑会更快 有什么技巧
- 大麦茶的作用 有什么显著的功效
- pu是什么材质 pu材质是什么材质?
- 荔枝比较多怎么存放 荔枝太多吃不完怎么保存
- 腊梅插花用什么花瓶 腊梅插花用哪种花瓶
- 王者荣耀吕布目标锁定模式好用吗 锁定模式有什么特点
- 那双眼动人笑声更迷人是什么歌 歌词那双眼动人笑声更迷人出自哪首歌
- 安徽有什么大学 安徽有哪些大学