1、莲藕是有着多种功效的养生食材 ， 它糖量不算很高 ， 又含有较高的维生素C和膳食纤维 ， 对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益 ， 对幼儿、老人和体虚人士而言 ， 莲藕更可以起到补养脾胃的功效 。
2、莲藕有着养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效 。又由于莲藕性温 ， 有收缩血管的功能 ， 多吃可以补肺养血 。莲藕烹饪方法较多 ， 用作做汤或凉拌清炒皆可 。
3、对于冠心病高风险人群而言 ， 可用莲藕海带粥预防冠心病 ， 水发海带、莲藕洗净切碎 ， 再将粳米洗净 ， 一起放入锅内 ， 加水适量 。用旺火烧开后 ， 改用文火熬煮成粥 。适用于冠心病、高血压患者食用 。
【多吃藕片有什么好处 多吃藕片有好处吗】4、对长期饮酒的男性而言 ， 可喝莲藕绿豆粥 ， 庇护心肝 。绿豆煮藕 ， 能舒肝胆气、清肝胆热、养心血 ， 大米有保肝护胃的作用 ， 酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
推荐阅读
- 有哪些适合五六年级小学生看的课外书 2本推荐给五六年级看的书
- 如何做口感劲道的鸡爪 劲道鸡爪的做法
- 温暖的话语 温暖的句子
- 4h5h鱼竿有什么区别 怎么选择合适的鱼竿
- 王者荣耀尊贵铂金有几个段位 王者荣耀尊贵铂金段位介绍
- 培训机构如何有效招生 五大招生办法
- 形容风景优美的词语有哪些？
- 端午节的话语短句 端午节的话语短句有哪些
- 动画片超级英雄联盟复仇者第二季有没有国语版的？
- 白露节气祝福语 白露节气祝福语有哪些