【睡前吃什么可以减肥 睡前吃什么可以减肥举例】1、热牛奶 。这个是经典中的经典 。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动 ， 加速基础代谢 。
2、蜂蜜 。蜂蜜富含维他命和矿物质 ， 睡前食用可以促进生长激素的分泌 。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用 ， 所以可以期待减肥效果 。推荐白开水冲泡的喝法 。
3、无糖酸奶 。无糖酸奶因为饱腹无糖的优点 ， 是减肥中也可以放心吃的食物 。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法 ， 可以增加饱腹感 。
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